Dieser Beitrag enthält Werbung in Kooperation mit Braineffect Schneller als erwartet, zeigt sich das Wetter Anfang Oktober nicht von seiner schönsten Seite.Die Tage werden mal wieder kürzer, die Sonne zeigt sich nur noch selten. Der Herbst Blues zieht bei uns ein. Auf einmal fühlen wir uns träge, kommen nicht so leicht aus dem Bett und kämpfen, vor allem an grauen Tagen, mit Müdigkeit. Egal ob 8h oder 6h Schlaf, wir…
Gesundheit
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Flohsamenschalen – Unsere Superfood Entdeckung 2019!
Read moreFlohsamenschalen – klingt irgendwie merkwürdig und eklig. Immer wenn ich im Supermarkt an einer Packung vorbeigeschlendert bin, kamen mir genau diese Gedanken.Nie habe ich auch nur daran gedacht, zu einer Packung zu greifen, oder mich über die gesundheitlichen Vorzüge zu informieren. Irgendwann erreichte mich dann ein riesiges Probierpaket vom Reformhaus. Mit in der Überraschungsbox – Flohsamenschalen. Ähm, okay – und was mache ich nun damit? Erstmal lesen, wozu die Dinger…
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Intervallfasten – Die 16:8 Methode – Mein Erfahrungsbericht
Read moreIntervallfasten – Ich glaube, es gibt kein anderes Thema, zu dem ich sowohl auf Social Media, als auch im Freundeskreis so viele Fragen gestellt bekommen habe.Dieser Beitrag war somit schon lange fällig. Hinweis: In diesem Blogartikel geht es um meine persönliche Erfahrung. Ich bin keine Ernährungsberaterin oder Ärztin. Ich teile hier lediglich meine Reise mit dir. Vergiss vor allem nicht, dass jeder Körper anders ist. Das, was mir so gut…
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5 Gründe warum Du heute noch mit dem Laufen anfangen solltest!
Read moreLaufen. Der wohl unkomplizierteste und doch so oft gehasste Sport. Dabei gibt es so viele gute Gründe damit anzufangen. Wir nennen dir die 5 Besten und hoffen, Dich damit motiviert zu bekommen dieses Jahr noch anzufangen! 1. Laufen ist gesund Unsere Gesundheit liegt uns wohl allen am Herzen. Deshalb starten wir direkt mit dem wichtigsten Argument! 3 x 30Minuten laufen, stärken bereits dein Herz-Kreislauf-System und verringern das Risiko krank zu…