Der Laufsport erfreut sich gerade ziemlich großer Beliebtheit. Was vor allem daran liegt, dass das Laufen aktuell die einzige Sportart in Corona Zeiten ist, die man offiziell draußen noch ausführen darf. Bundesweit sind zudem alle Fitnessstudios geschlossen, was dazu führt, dass viele Menschen eventuell gerade dabei sind, das Laufen neu für sich zu entdecken, weil sie mit einem Home Workout nicht so viel anfangen können. Egal, ob du nun zu den…
Gesundheit
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Home Gym Must-Haves
Read moreAlle Fitnessstudios sind aktuell geschlossen. Wenn du nicht zu den Läufern gehörst, oder es sogar ausprobiert hast, der Sport selbst zu Corona-Zeiten dich nicht überzeugen kann, dann bleibt dir nur noch das Home-Workout übrig, wenn du dich fit halten möchtest. Es gibt unzählige Übungen, die du mit deinem Körpergewicht ausführen kannst. Wenn du allerdings etwas Abwechslung oder neue Impulse brauchst, können einige Produkte dein Home-Gym aufbessern und neue Motivation ins…
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Unsere liebsten Kochbücher
Read moreIst dir schon langweilig zu Hause? Weisst du nach einer Woche Quarantäne nicht mehr, was du noch kochen sollst? Oder kannst du gar nicht kochen und nutzt diese Zeit jetzt dazu, eventuell ein neues Talent zu entdecken? Egal was es ist, wir lieben Inspiration aus Kochbüchern. Abgesehen davon, dass Bücher deiner Wohnung immer einen gemütlichen Touch geben, kann man sich unfassbar gute Inspirationen einholen. So wird gesunde Ernährung nie langweilig. …
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Hilfe und Tipps bei PMS
Read morePMS – drei Buchstaben, die uns jeden Monat in den Wahnsinn treiben. An dem prämenstruellen Syndrom leiden jeden Monat 8 von 10 Frauen. Die Symptome fangen ein Paar Tage vor der Menstruation an und hören mit der Regelblutung auf. Die meisten Frauen leiden unter Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Heißhunger, und allgemeiner Reizbarkeit. Bei anderen machen sich sogar Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Schlafstörung und Depressionen bemerkbar. Du leidest auch unter PMS? Dann hoffen…
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5 Tipps für ein starkes Immunsystem
Read moreWas genau passiert da gerade auf der ganzen Welt? Der Corona Virus beherrscht nicht nur die Medien, sondern auch unser komplettes Privatleben. Der Großteil der Menschen befindet sich aktuell in ihren vier Wänden in Isolation, um sich selbst und andere vor dem Virus zu schützen. Was ist aber, wenn man nun doch vor die Haustür muss? Da hilft nur noch ein starkes Immunsystem und die nötige Vorsicht. Mit diesen Tipps…