Zugegeben, die Jahreszeit und das Wetter sind alles andere als einladend, um draußen Sport zu machen. Die meisten von uns kriegen ihren Pöppes gar nicht vom Sofa, oder schleppen sich ins stikige, Heizungsluft durchflutete Gym, was alles andere als gesund ist. Ein Outdoor Workout bringt ziemlich viele Vorteile mit sich! 1. Starkes Immunsystem Du bist so richtig dem Winterblues verfallen? Fühlst dich ständig schlapp, angeschlagen und kränklich? Regelmäßige Outdoor Workouts…
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5 Tricks, wie du in der Weihnachtszeit Kalorien einsparen kannst!
Read moreZur Weihnachtszeit und vor allem dem Jahresende soll man sich ruhig mal was gönnen! Es gibt einfach keine festlichere, besinnlichere und schönere Zeit im Jahr, als den Dezember. Sich genau jetzt irgendetwas zu verbieten, grenzt ja regelrecht an Körperverletzung! Das schöne ist, mit ganz kleinen Tricks, muss man auf nichts verzichten und kommt so ganz leicht kalorienärmer und gesünder durch die Weihnachtszeit! 1. Back deine Kekse selbst! Die Weihnachtsbäckerei gehört einfach…
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Ingwer – Warum du jeden Tag zu dieser Wunderknolle greifen solltest!
Read moreMittlerweile ist der Ingwer-Hype wohl schon in vielen Haushalten angekommen. Zurecht, denn Ingwer ist eine richtige Wunderknolle! Der Alleskönner hilft beim Abnehmen, Übelkeit, Periodenschmerzen, Erkältung und Verdauungsproblemen. Bei so viel Talent konnten wir nicht anders und mussten der Knolle einen eigenen Beitrag widmen. Ingwer ist reich an vielen Nährstoffen und Spurenelementen. Vor allem enthält Ingwer das super gesunde Gingerol. Das sorgt übrigens für den dominanten Scharfstoff in der Wurzel. Zudem…
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Veganes Rote-Bete Curry mit der i Prep&Cook Gourmet von KRUPS
Read moreIch habe Hunger! Wenn diese Worte fallen, muss es schnell gehen! Schnell und gesund – das ist die Devise, nach der frau lebt. TK-Pizza ist einfach keine Option. Was glaubt ihr, wie ich mich gefreut habe, als vergangene Woche eine neue Freundin und Helferin in meine Küche Einzug hielt? Die i Prep&Cook Gourmet von KRUPS ist wirklich das Beste, das meiner Küche seit Langem passiert ist. Ganz einfach auf www.nokking.com…
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Gegrillter Blumenkohl auf Sesam-Joghurt Sauce
Read moreIch weiss nicht, wie es Dir so geht, aber ich brauche immer ein 5-Minuten Joker Gericht im Petto, um sicher zu gehen, dass ich was gesundes esse. Aktuell bin ich ziemlich beschäftigt und am Tag bleibt mir somit nicht so viel Zeit zu kochen. Damit ich dann nicht Gefahr laufe, irgendetwas in mich reinzustopfen, gibt es oft diese schnellen, simplen Rezepte. Aktuell hat es mir dieses Blumenkohl Gericht angetan. Es…