* In Kooperation mit www.top4running.de Heute ist der 22.12.2020 und weisst du, was das bedeutet? Es sind noch genau 9 Tage bis wir uns vom Jahr 2020 verabschieden! Ich bin mir sicher, dass ich nicht die einzige bin, die das nicht realisiert. Das Jahr 2020 war nicht nur von Corona, sondern auch vom Laufsport geprägt und das hat uns zwei Laufenthusiasten natürlich sehr gefreut. Im Sommer haben wir auf Grund…
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Rundum versorgt in der Schwangerschaft mit Orthomol Natal
Read moreJeden Tag auf’s Neue bin ich fasziniert davon, was mein Körper aktuell alles leistet. Schon vor der Schwangerschaft war ich immer ein körperbewusster Mensch. Ich würde behaupten, dass ich meinen Körper sehr gut kenne und in den Jahren gelernt habe, auf ihn zu hören, seine Signale richtig zu interpretieren, damit es mir möglichst gut geht. Die Schwangerschaft wirft dieses eigene Körpergefühl noch einmal komplett um und ich muss mich und…
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Der Comer See und Mailand – der perfekte Babymoon im Spätsommer
Read moreEndlich komme ich dazu euch den langersehnten Reisebericht zu unserem Baby Moon niederzuschreiben. Wahnsinn wie die Zeit fliegt, denn wir sind schon mehr als 3 Wochen zurück aus Italien. Aber wisst ihr was, irgendwie tut es gerade gut, mit einer großen Tasse Tee und Kuscheldecke in meinem Lieblingssessel den Urlaub Revue passieren zu lassen. Alle, die mir auf Instagram folgen, haben sicherlich mitbekommen, wie sehr ich mich in die Region…
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Das richtige Alternativtraining – so behältst du die Motivation am Laufen und beugst Verletzungen vor
Read more*In Kooperation mit top4running Nach unserem letzten Beitrag solltest du jetzt geladen mit Motivation sein, oder? Wenn nicht, empfehlen wir dir dringend nochmal in den Podcast reinzuhören, denn nach dem Gespräch mit Mari hatten wir auf alle Fälle die Motivations-Erleuchtung. Heute schweifen wir mal wieder etwas von der Theorie ab und widmen uns der Praxis und dem eigentlichen Sport machen. Es soll aber gar nicht so wirklich um das Laufen…
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Die Laufanalyse – so startest du gesund deinen ersten Lauf
Read more*In Kooperation mit Top4running Die meisten Laufguides starten wohl eher so: schnapp dir ein paar Schuhe, geh aus der Haustür und lauf los! Klar, so ganz verkehrt ist das Prinzip nicht. Wer mit dem Laufen anfangen möchte, sollte es einfach ausprobieren. Aber ist dir schon mal aufgefallen, dass es Sportarten gibt, die man niemals auf eigene Faust selbst erlernen würde? Selbst ein simpler, erster Fitnessstudio Besuch beginnt damit, dass ein…